「ランニング前のストレッチには害も益もない」という説
admin on 09 6, 2010 | No Comments
Image by lululemon athletica. ランニング前に欠かせないストレッチ。ケガの防止につながるというのが「通説」とされていますが、運動前のストレッチの
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マルチモニターは生産性を向上させる、というのは「神話」なのか、本当なのか？
admin on 08 29, 2010 | No Comments
Photo by steve_price82 ライフハッカー編集部御中 マルチモニター環境にすると生産性がアップする、という話を今まで信じて生きてきたのですが、ア
Read More仕事の創造性と生産性を上げるには、朝起きて1分でも早く仕事をするのがいいらしい
admin on 08 28, 2010 | No Comments
Photo by Chaos Manor Reviews. 1日の仕事始め、いつ、どんな感じで始めていますか？ 会社勤めであれば、決まった時間に出社するなど、規則正しいルーテ
Read Moreアンプラグドな生活に挑戦、海外体験者の声を紹介
admin on 08 28, 2010 | No Comments
もし、携帯もパソコンもなかったら？ 「夏休みを家で楽しむ5つのアイデア」の一環で、デジタル機器の電源を1〜2日の間だけでも完全OFFにするア
Read More「自分で淹れるお茶に含まれる抗酸化物質はペットボトル茶の20倍」という研究結果
admin on 08 27, 2010 | No Comments
Photo by Shandi-lee Cox.お茶は、ミネラル・アミノ酸のほか、ポリフェノールといった抗酸化物質など、カラダに必要な成分が多く含まれている「健康に
Read More大阪きたら寄ってみて！
admin on 08 23, 2010 | No Comments
飛行機で大阪に来ると、大阪国際空港に降り立ちます。 そこから梅田へ向かう場合は、モノレールで蛍池駅まで行き、阪急電車に乗り換えて、梅
Read Moreランニング履歴データを分析して、ケガのタイミングを事前予測する方法
admin on 08 22, 2010 | No Comments
Photo by i-techtalk 猛暑続きの毎日、屋外でのフルな運動は、もうしばらくおあずけにしたほうがよさそうですが、8月1日から「東京マラソン2010」がラ
Read More辛い系フードに強くなるための6つの方法
admin on 08 22, 2010 | No Comments
Photo by delphaber.厳しい残暑が続いていますね。つい冷たいものばかりを摂ってしまい、食欲が湧かずにバテ気味...になっていませんか？ インド料理の
Read More食べる量を視覚的に捉えることが、食べすぎ防止の基本
admin on 08 21, 2010 | No Comments
Photo by lookslikeamy. ついつい食べすぎてお腹がパンパン...。私たちは、満腹度合いを、実際、どうやって測っているのでしょう？ このテーマについて
Read More怒りの発散は「魂の浄化」でなく「火に油を注ぐ行為」という説
admin on 08 20, 2010 | No Comments
Photo by Eat Our Brains シューティングゲームであらゆるものを撃ちまくる、ボクササイズで思いっきりパンチを打ってみる、枕を口に押し当てて「ウォ
Read Moreコーヒーやソーダに含まれるカフェインの量には、実はバラつきがあるらしい
admin on 08 14, 2010 | No Comments
Photo by jerine. 先日、ライフハッカーでは「カフェインが、私たちにどんな作用を及ぼしているか？」について採りあげましたが、皆さん、いかがお
Read More運動は「眠った脳」を起こす作用がある、という研究結果
admin on 08 14, 2010 | No Comments
Photo by The New York Times, The San Diego Union-Tribune 「エクセサイズはカラダによい」というのは、皆さんもすでにご存知のとおり。定期的に運動することに
Read More「一見落ち着きのない行動は、実は集中力を高めるための術らしい」という研究結果
admin on 08 14, 2010 | No Comments
Photo by Patrick Hoesly. 会議中、資料に他愛もない落書きをしたり、ペンを人差し指の上でくるくる回したり、貧乏ゆすりが止まらなかったり...。いず
Read More早く起きるとイイコトがある、Android目覚ましアプリ『目覚まし彼女 vol.1』
admin on 08 12, 2010 | No Comments
早起きには、やはり理由が必要かもしれません。 ライフハッカー過去記事では、iPhone用快眠サポートアプリ『Sleep Cycle』や『SmartSleep』を紹介しま
Read More「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果
admin on 08 10, 2010 | No Comments
暑くて寝苦しい毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 猛暑だろうがなんだろうが、日々、多忙なビジネスパーソンの皆さん。睡眠不足
Read More仕事をしながらウォーキング｢トレッドミル・デスク｣をDIY
admin on 08 9, 2010 | No Comments
最近、歩いていますか？ 生活習慣病予防のためにも、座ったまま過ごす時間を減らそうと以前お伝えしました。 アメリカ版コミケ「コミックコ
Read Moreあらゆる数字を計算してくれる「Wolfram Alpha」で日常的な運動のカロリー消費量をチェック
admin on 08 7, 2010 | No Comments
スポーツジムで、マシンを使ってエクササイズした時などは、消費カロリーを見られますが、会社でエレベーターを使わずに階段を歩いた時、な
Read Moreコンビニのレジ前の誘惑コーナーのカロリー
admin on 08 6, 2010 | No Comments
こんにちは。ココロ社です。 コンビニのレジ前にある、ホットな揚げ物のコーナー、唐揚げの棒が105円だったりして「ついでに買っとくか」と、
Read More本棚をベッドへ変身させるカンタンDIY
admin on 08 3, 2010 | No Comments
以前にも、米LifehackerではベッドDIY（英文記事）を紹介していました。今回は、家にベッドが無い、もしくは、買う予算や置くスペースがないとい
Read Moreまとめ：酒は夏をアゲる水～アルコールを楽しむ33選
admin on 07 31, 2010 | No Comments
Photo by lejoe. 今年の夏は、とびきり暑いようです。 暑い夏、それすなわち、ビールがおいしいということ。お酒好きの皆さんは、冷たいビールでchil
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